25日目　88.8kg

朝　プロテインドリンク
昼　ファミリーマートのハンバーグ
晩　酒場で泥酔

ジョギング６０分
筋トレ

・焼酎飲み放題６００円、ビール１００円の居酒屋最強や！

26日目　89.2kg

朝　プロテインドリンク
昼　ウィンナーグリル
晩　ウィンナーと白インゲン豆のトマト煮込み、ウィスキー

・一日中仕事。忙しかった。

朝　プロテインドリンク
昼　試作品のラザニア一口
晩　納豆１パック、イナバのイエローカレーのスナック菓子

ジョギング６０分
筋トレ

・踏み台昇降運動と筋トレを自力ででやってても埒があかないと思ってジムに入会しました。

・昨年もジムに通ってたんですが、一ヶ月で辞めてしまいました。辞めた理由は、電波が届かない地下室で老朽化したランニングマシンで壁を見ながら走る、っていう苦行にストレスがいっぱいだったからです・・・。

・映画見ながら走れるランニングマシン最高や！

・家にも職場にも近いし映画見ながら走れるので、新しい店を作るまでは通おうと思います。

今日買ったCD

朝　プロテインドリンク
昼　セブンイレブンのサラダチキン
晩　豆腐と野菜の炒め物

朝　プロテインドリンク
昼　豆腐麺で焼きそば
晩　鳥貴族

踏み台昇降運動９０分
スクワット１００回

・うちのスタッフが悩んでたので、飲みに行った。そして増える体重！

・レキシのライブに行ってきました。

朝　プロテインドリンク
昼　ガパオライスのライス抜き
晩　セブンイレブンのサラダ

・一日中仕事してる日は一日一食無理だな・・・立ち仕事だし・・・・当面はカロリー計算で管理しようかな。

今日見た映画

朝　プロテインドリンク
昼　スリランカカレー（ロッダグループ）
晩　なし

踏み台昇降運動９０分
スクワット１００回

・糖質カットで全然痩せなくなったので、一日一食ダイエットに変更しました。