９日目 90kg

朝　なし
昼　湯豆腐
晩　ミックスナッツ、カニカマ、冷奴

ジョギング５ｋｍ

・昨日から踏み台昇降運動（スローステップ運動）を始めてます。ふくらはぎに筋肉痛がきます。

EGS(イージーエス) エアロビクスステップ 踏み台昇降運動 EG-3086

今日見た映画

ザ・レイド [DVD]

【ローソン・テレビ東京・HMV限定販売】 舞台・ウレロ☆未公開少女