朝 鶏の唐揚げ、サラダ 昼 なし 晩 海鮮サラダ、冷奴、焼き鳥一本踏み台昇降運動６０分 ジョギング５km 筋トレ・４日前の泥酔で増えた体重がようやく減り始めたので、乾杯したい。・９月までは仕事しない宣言（暑いからやる気出ない） 今日見た映画アナと雪…